Ciekawostki i nowości 2

Stres w miejscu pracy

W ostatnim czasie notujemy w skali światowej znaczny wzrost niedyspozycji zdrowotnych, których skutkiem są obciążenia psychiczne. W Europie prawie połowa pracowników odczuwa negatywny wpływ obciążenia psychicznego w pracy. Światowa Organizacja Zdrowia określa stres jako jedno z największych niebezpieczeństw XXI wieku.

Co to jest stres?
Stres jest niczym innym jak reakcją ludzkiego organizmu na sytuacje występujące w otoczeniu, które wywołują napięcia i silne emocje. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi.  Stres ma swoje dobre i złe strony. Do pewnego poziomu stres jest niezbędny do mobilizacji i naszego efektywnego funkcjonowania. Niebezpieczny dla nas jest tzw. stres szkodliwy, który jest reakcją organizmu na zagrożenie, utrudnienie lub niemożność realizacji ważnych celów i zadań.

Jakie są skutki stresu?

  • Koszmary i zaburzenia snu
  • Słabnąca koncentracja i zdolność zapamiętywania
  • Nadciśnienie
  • Migreny
  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
  • Zwiększona podatność na infekcje
  • Wypalenie zawodowe

Powyższe skutki działania długotrwałego stresu są poważne
i dotykają nie tylko pracownika jako konkretna jednostka chorobowa, ale również pracodawcę, ponieważ stres jest przyczyną absencji pracowniczej.

Jak walczyć ze stresem?

  • Odpowiednia dieta
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Techniki relaksacyjne
  • Medytacja
  • Techniki poznawczo-behawioralne
  • Dostateczna ilość snu
  • Zwolnienie tempa pracy
  • Kontrola i planowanie działań

Co zyskują Państwo niwelując stres?

  • Wzrost efektywności pracy
  • Zmniejszenie absencji pracowniczych i tym samym zmniejszenie kosztów z nimi związanych
  • Wzrost motywacji
  • Wzrost poczucia bezpieczeństwa
  • Rosnące zaangażowanie pracowników w rozwój firmy
  • Zrelaksowani i uśmiechnięci pracownicy
  • Dobry PR
  • Odpowiedzialny biznes

Stres wywołują nie tylko czynniki zewnętrzne, ale również nasze nastawienie i zachowanie. Wykłady, autotesty, komputerowy test stresu albo konsultacje pomogą Państwa pracownikom zastanowić się nad ich zachowaniami i określić swój potencjał stresu. Przy pomocy dobrej mieszanki informacji i działań wskażemy możliwości uwolnienia się od stresu. Istota prewencji zachowań umożliwi pracownikom skuteczne radzenie sobie ze stresem.

Oferujemy Państwu:

  • Dni Zdrowia
  • Testy poziomu stresu
  • Konsultacje
  • Analizy
  • Sposoby niwelowania stresu i relaksacji

Zachęcamy Państwa do zmierzenia swojego poziomu stresu. Specjalny test znajdą Państwo na naszej stronie interentowej. Tam też umieściliśmy przykłady ćwiczeń, które pomogą Państwu zredukować poziom odczuwanego stesu.

Tutaj zmierzysz poziom stresu

Skontaktuj się z nami
Udostępnij na Facebooku
Udostępnij w LinkedIn

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl